Capoeira lessen in Den Haag

Lessen; inhoud, locatie & tijden

Lesinhoud

Tijdens de les leg ik de nadruk op ieders eigen behoefte. Wat ik ook belangrijk vind is dat elke aluno op zijn/haar eigen snelheid vooruit gaat. Daarom zijn zowel ervaren als onervaren mensen van harte welkom. De lessen worden als volgt opgebouwd: warming-up, capoeira technieken, technieken combineren met of zonder partner, muziek/roda. Capoeira technieken zijn in het begin makkelijk te leren. Vergelijk het met het leren fietsen; als je nog nooit op een fiets hebt gezeten dan ga je waarschijnlijk niet downhill-mountainbiken. Nee, je begint met zijwieltjes...Zo is het ook in capoeira. De eerste technieken kan iedereen maken die ook kan lopen. Uiteraard zijn er complexere technieken in capoeira, maar daar bouwen we rustig naar toe als je dat wil. Of we doen het meteen als je al wat meer ervaring hebt. De muziek is erg belangrijk en ook hier besteden we elke les aandacht aan.
Dit alles zal zich vertalen naar de roda, die als de tijd rijp is, op het einde van de les zal plaatsvinden. Tijdens de lessen krijg je een goede sfeer, veel zweetdruppels, je broodnodige capoeira-vitaminen en veeeeeeeeeeeeeel plezier!

Locatie & tijden

Gymzaal Waldeck Pyrmontkade 115

Op vrijdag* is er les in de gymzaal Waldeck Pyrmontkade van 19.00 tot 20.30. Het is in het achterste deel van het oude schoolgebouw. Het staat op de hoek van de kruising van de Elandstraat en de Waldeck Pyrmontkade. Tegenover tramhalte 3, 'Elandstraat'.

Grotere kaart weergeven

*Minimale leeftijd vanaf 14 jaar.

Haagse Hogeschool

De lessen beginnen op 11 November 2008. Vanaf dan is er op elke dinsdag van 19.00 tot 20.30 les. We verzamelen om 18.40 bij de hoofdingang van de Haagse Hogeschool.

Het adres is Johanna Westerdijkplein 75, 2521 EN Den Haag.

Grotere kaart weergeven

Kinderlessen

Twee maanden voordat deze lessen zullen beginnen zal dit hier bekend worden gemaakt. Je kinderen zullen op speelse humoristische wijze bekend worden gemaakt met: beweging, zelfverdediging, liedjes, subtiele discipline, muziek maken, nieuwe vriendjes en vriendinnetjes, en nog veel meer! ;-)

Trainingskleren & lesgeld

De trainingskleding die we dragen moet vooral lekker zitten en ruimte geven voor beweging. Neem zelf een soepele lange trainingsbroek mee en that's it! Na enige tijd zal ik je voorzien van offiële capoeirakleding van Grupo Engenho.

Het lesgeld bedraagt €65,- voor 10 lessen. Voor de lessen op de Haagse Hogeschool kan je je inschrijven via ACKU op de website:

http://www.acku.nl/joomla/index.php?option=com_philaform&form_id=7

Voor de lessen op vrijdag kan je contact opnemen met mij, Vitamina, of even 15 minuten voor de les langskomen.

Doel

Het doel van Grupo Engenho Den Haag is hetzelfde als Grupo Engenho in het algemeen: de gezondheid te bevorderen door het spreiden van capoeira en Braziliaanse cultuur. Met de volgende aandachtsgebieden: sociale interactie, culturele uitwisseling, ontwikkeling van kinderen en het bijelkaar brengen van mensen.

Ik geef hier zowel invulling aan door aspecten door te geven die kenmerkend zijn voor Grupo Engenho, als mijn persoonlijke invulling en interpretatie van bovenstaand doel.

Leraar Vitamina

Sportachtergrond

Hallo daar! Ik ben Arnold Emile Baldé, maar wordt in de capoeira wereld Monitor Vitamina genoemd ('Vita'). Mijn eerste capoeira leraar was Floris Mentzel. Een jaar heb ik bij hem getraind en het was een waardevolle introductie. Floris gaf me ook de naam Vitamina. Destijds was ik ook begonnen met de opleiding Voeding en Marketing aan de Hanze hogeschool in Groningen. Ik sprak vaak over voeding en gezondheid en werd daarom Vitamina genoemd. Vitamina is een drankje in Brazilië wat een mengsel is van melk en fruit en heeft een gezond imago. Ik draag deze naam dan ook met trots! ;-) Het was een hele fijne tijd bij Floris, maar wegens drukte kon hij de lessen niet voortzetten. Gelukkig kon ik via via Mestre Valu, van Grupo Balança, bereiken en hij kwam lesgeven in Groningen in 2002. Mestre Valu heeft me met veel passie en scherpe blikken veel geleerd over capoeira. Ook Professor Espirito Forte, aluno van Mestre Valu en leraar van Grupo Balança Groningen heeft me veel geholpen.

Na vier jaar capoeira in Nederland was het tijd voor mij om naar Brazilië te gaan in april 2005 en daar verder te leren voor een half jaar. Na vier weken zoeken was ik alleen aan het trainen in een zaal van een sportschool. Op dat moment kwam Gnomo naar me toe en stelde voor om me naar zijn groep te brengen; Grupo Engenho. "Yes!" was mijn antwoord en daar gingen we. Meteen tijdens het eerste bezoek voelde ik de positieve energie. Eén van de mooiste dingen vond ik dat Professor Baianinho, die de les gaf, me oprecht verwelkomde en meteen als gelijke behandelde. Na de eerste training in Cidade Baixa (wijk in Salvador, Brazilië) was er geen bus terug meer, maar ik mocht blijven slapen.Ik heb in een korte tijd veel geleerd van Mestre Grandão en zijn broertje Professor Baianinho. Al snel hebben we een goed contact opgebouwd. De sociale benadering, nadruk op helpen van kinderen, capoeira stijl zijn hier een belangrijk onderdeel van. Alles klopte voor mijn gevoel en besloot me aan te sluiten bij Grupo Engenho. Bij terugkomst in Nederland ging ik mij klaarmaken voor het volgende avontuur: 2 jaar lang in Australia voeding studeren en capoeira lesgeven.

Instrutor Peroba en Corvo, Mestre Gege (Grupo Muzenza),
Professor Sabará en Monitor Vitamina, Salvador, Brazilië 2005

Voeding, gezondheid, cultuur en mensen

Ik wil graag iets vertellen over mijn interesse in voeding, andere culturen, mensen en gezondheid. Reden is dat ik geloof dat deze natuurlijke interest me helpt om het werk van Grupo Engenho te verspreiden. Ik heb twee voedingsopleidingen afgerond: HEAO Voeding en Marketing en een Master of Nutriton (Voedingswetenschappen in Australië). Dit studiejaar (2008-2009) ben ik begonnen met Voeding en Diëtetiek zodat ik nog effectiever mensen met voeding kan helpen.
Mijn waardering en acceptatie van andere mensen en culturen heb ik van huis uit meegekregen, maar is versterkt tijdens mijn ervaringen in het buitenland.. Ik heb in Suriname, Brazilië en Australië gewoond waardoor ik mij makkelijk kan identificeren met andere culturen. Dit helpt me verschillende mensen te bereiken via capoeira en voeding, om uiteindelijk de gezondheid helpen te bevorderen van zo veel mogelijk mensen.